Regjimi ushqimor mesdhetar është mjaft i shëndetshëm për organizmin dhe studime të tjera e vërtetojnë dhe zbulojnë benefite të tjera. Madje i shoqëruar me ushtrim fizik, qofte edhe të lehtë, ul deri në 31% rrezikun dhe probabilitetin e prekjes nga diabeti tek personat më të prirur për ta patur më tej në jetë. Dhe jo vetëm, por redukton ndjeshëm edhe mundësinë e prekjes së shëndetit mendor me patologji të lidhura me demencën apo të tjera.
Një studim i Universitetit Harvard, në bashkëpunim me 23 spitale spanjolle kanë vëzhguar për 6 vjet mijëra pacientë me të ashtuquajturën sindromë metabolike, pra që kanë faktorë risku për t’u prekur nga diabeti, si pasojë e hipertensionit, sasi të larta të kolesterolit dhe sheqernave në gjak, apo mbipeshë abdominale.
Regjimi ushqimor mesdhetar, kryesisht me pak mish, i pasur me fruta e perime, peshk, bishtaja e fruta të thata, i shoqëruar edhe me lëvizje e aktivitet fizik normal, sjell benefite jo vetëm për peshën, por për të gjithë organizmin, shëndetin dhe parandalimin e prekjes nga patologji të ndryshme.
Studimet janë publikuar në revistat shkencore ndërkombëtare , ndër të cilat edhe Nature Medicine.
j.l./ dita
