Ndërsa zgjidhet një martesë, disa prindër e gjejnë veten duke bërë pyetje si: “A duhet të qëndrojmë së bashku për fëmijët?” Prindërit e tjerë mendojnë se divorci është opsioni i tyre i vetëm. Dhe ndërsa të gjithë prindërit mund të kenë shumë shqetësime në mendjen e tyre – nga e ardhmja e situatës së tyre të jetesës te pasiguria e rregullimit të kujdestarisë – ata mund të shqetësohen më së shumti për mënyrën se si fëmijët do të merren me divorcin. Cilat janë, pra, efektet psikologjike të divorcit tek fëmijët? Varet. Ndërsa divorci është stresues për të gjithë fëmijët, disa fëmijë tërhiqen më shpejt se të tjerët. Lajmi i mirë është se prindërit mund të ndërmarrin hapa për të zvogëluar efektet psikologjike të divorcit tek fëmijët. Disa strategji mbështetëse të prindërve mund të ndihmojnë fëmijët të përshtaten me ndryshimet e shkaktuara nga divorci.
Pse viti i parë është më i vështiri?
Siç mund ta prisni, hulumtimet të shumta kanë zbuluar se fëmijët luftojnë më shumë gjatë vitit ose dy të parë pas divorcit. Fëmijët ka të ngjarë të përjetojnë ankth, zemërim, mosbesim. Por shumë fëmijë duket se kthehen pas dhe vazhdojnë rutinën e jetës. Ata mësohen me ndryshimet në rutinat e tyre të përditshme dhe ata rriten rehat me përditshmërinë e tyre të jetesës. Sidoqoftë, ka fëmijë të tjerët nuk duken se kthehen në “normalitetin”. Sipas hulumtimeve kjo përqindje është e vogël dhe ky target grup mund të përjetojnë probleme të vazhdueshme ndoshta edhe gjatë gjithë jetës pas divorcit të prindërve të tyre.
Ndikimi emocional i divorcit
Divorci krijon trazira emocionale për të gjithë familjen, por për fëmijët, situata mund të jetë mjaft e frikshme, konfuze dhe zhgënjyese. Fëmijët e vegjël shpesh përpiqen të kuptojnë pse duhet të shkojnë midis dy shtëpive. Ata mund të shqetësohen se nëse prindërit e tyre mund të pushojnë së dashuruari njëri – tjetrin një ditë, prindërit e tyre mund të pushojnë së dashuri ata. Fëmijët e vegjël mund të shqetësohen se divorci është faji i tyre. Ata mund të kenë frikë se nuk janë sjellë mirë ose mund të supozojnë se kanë bërë diçka të gabuar. Adoleshentët mund të zemërohen mjaft për një divorc dhe ndryshimet e rutinës që ai krijon. Ata mund të fajësojnë njërin prind për zgjidhjen e martesës ose mund të inatosen njërin ose të dy prindërit për trazirat në familje. Sigurisht, secila situatë është unike. Në rrethana te tjera ose ekstreme, një fëmijë mund të ndihet i lehtësuar nga ndarja nëse një divorc nënkupton më pak debate dhe më pak stres.
Stresi i lidhur me divorcin
Shkurorëzimi zakonisht do të thotë që fëmijët humbin kontaktin e përditshëm me njërin prind më shpesh baballarët. Kontakti i zvogëluar ndikon në lidhjen prind-fëmijë dhe sipas një studimi të botuar në 2014, studiuesit kanë zbuluar se shumë fëmijë ndihen më pak të afërt me baballarët e tyre pas divorcit. Divorci ndikon gjithashtu në marrëdhëniet e fëmijës me prindin kujdestar – më shpesh nënat. Kujdestarët kryesorë shpesh raportojnë nivele më të larta të stresit që lidhen me prindërit e vetëm. Për disa fëmijë, ndarja e prindërve nuk është pjesa më e vështirë. Në vend të kësaj, stresuesit shoqërues janë ato që e bëjnë divorcin më të vështirë. Ndryshimi i shkollave, shpërngulja në një shtëpi të re dhe jetesa me një prind të vetëm që ndihet pak më i trazuar janë vetëm disa nga stresuesit shtesë që e bëjnë të vështirë divorcin. Vështirësitë financiare janë gjithashtu të zakonshme pas divorcit. Shumë familje duhet të transferohen në shtëpi më të vogla ose të ndryshojnë lagje dhe ata shpesh kanë më pak burime materiale.
Rreziqet me të cilat përballen familjet
Shumë fëmijë durojnë ndryshime të vazhdueshme në dinamikën e tyre familjare pas një divorci. Shtimi i një njerku ose njerke dhe ndoshta disa vëllezërve të motrave mund të jetë një rregullim tjetër i madh. Dhe mjaft shpesh të dy prindërit ri-martohen, që do të thotë shumë ndryshime për fëmijët.
Problemet e shëndetit mendor
Divorci mund të rrisë rrezikun për probleme të shëndetit mendor tek fëmijët dhe adoleshentët. Pavarësisht nga mosha, gjinia dhe kultura, fëmijët e prindërve të divorcuar përjetojnë probleme të rritura psikologjike. Divorci mund të shkaktojë një çrregullim tek fëmijët që zgjidhet brenda disa muajsh nëse fëmija drejtohet tek një specialist i shëndetit mendor. Por, studimet kanë zbuluar gjithashtu se depresioni dhe nivelet e ankthit janë më të larta tek fëmijët nga prindërit e divorcuar.
Problemet e sjelljes
Fëmijët nga familjet e divorcuara mund të përjetojnë më shumë probleme të jashtme, të tilla si çrregullime të sjelljes, delikuencë dhe sjellje impulsive sesa fëmijët nga familje me dy prindër. Përveç problemeve të rritura të sjelljes, fëmijët mund të përjetojnë më shumë konflikte me bashkëmoshatarët pas një divorci. Adoleshentët me prindër të divorcuar kanë më shumë gjasa të përfshihen në sjellje të rrezikshme, të tilla si përdorimi i substancave dhe aktiviteti i hershëm seksual, përdorim më të lartë të alkoolit, marihuanës, duhanit dhe drogës.
Ndihmoni fëmijët
Të rriturit që përjetuan divorcin gjatë fëmijërisë mund të kenë më shumë vështirësi në krijimin e marrëdhënieve. Shkalla e divorcit është më e lartë për njerëzit prindërit e të cilëve ishin divorcuar. Prindërit luajnë një rol të madh në mënyrën se si fëmijët përshtaten me një divorc. Këtu janë disa strategji që mund të zvogëlojnë taksën psikologjike të divorcit për fëmijët:
Bashkëprindër në mënyrë paqësore
Konflikti i fortë midis prindërve është treguar se rrit shqetësimin e fëmijëve. Armiqësia e tepërt, të tilla si ulëritjet dhe kërcënimet ndaj njëri-tjetrit kanë qenë të lidhura me problemet e sjelljes tek fëmijët. Por një tension i vogël gjithashtu mund të rrisë shqetësimin e fëmijës. Nëse luftoni për të bërë prindër me ish-bashkëshortin tuaj, kërkoni ndihmë profesionale për një bashkëprindërim në mënyrë paqësore.
Shmangni vendosjen e fëmijëve në mes
Kërkimi i fëmijëve për të zgjedhur cilin prind u pëlqen më shumë ose dhënia e mesazheve për t’u dhënë prindërve të tjerë nuk është e përshtatshme. Fëmijët që e gjejnë veten në mes dy prinderve ne konflikt kanë më shumë të ngjarë të përjetojnë depresion dhe ankth.
Mbani marrëdhënie të shëndetshme
Komunikimi pozitiv, ngrohtësia e prindërve dhe nivelet e ulëta të konfliktit mund t’i ndihmojnë fëmijët të përshtaten më mirë me divorcin. Një marrëdhënie e shëndetshme prind-fëmijë është treguar për të ndihmuar fëmijët të zhvillojnë vetëvlerësim më të lartë dhe performancë më të mirë akademike pas divorcit
Përdorni një disiplinë të qëndrueshme
Vendosni rregulla të përshtatshme për moshën. Një studim i botuar në 2011 tregoi se një disiplinë efektive pas divorcit ul delikuencën dhe përmirëson performancën akademike.
Monitoroni adoleshentët nga afër
Kur prindërit i kushtojnë vëmendje të madhe asaj që bëjnë adoleshentët dhe me kë e kalojnë kohën e tyre, adoleshentët kanë më pak të ngjarë të shfaqin probleme të sjelljes pas një divorci. Kjo do të thotë një shans i zvogëluar i përdorimit të substancave dhe më pak probleme akademike.
Fuqizoni fëmijët tuaj
Fëmijët që dyshojnë në aftësinë e tyre për t’u marrë me ndryshimet dhe ata që e shohin veten si viktima të pafuqishme kanë më shumë të ngjarë të përjetojnë probleme të shëndetit mendor vetëbesimin dhe vetëvlerësimin. Mësojini fëmijës tuaj që edhe pse përballja me divorc është e vështirë, ai ka forcën mendore për ta trajtuar atë.
Mësoni aftësitë përballuese
Fëmijët me strategji aktive të përballimit, si aftësitë e zgjidhjes së problemeve dhe aftësitë njohëse të ristrukturimit, përshtaten më mirë me divorcin. Mësoni fëmijën tuaj se si të menaxhojë mendimet, ndjenjat dhe sjelljet e tij në një mënyrë të shëndetshme. Dhe nëse ju si prind e keni të vështirë atëherë drejtohuni në specialist të fushës ku mund të merrni programe për fëmijën tuaj që mund t’ju ndihmojnë për këtë gjë.
Ndihmoni fëmijët të ndjehen të sigurt
Frika nga braktisja dhe shqetësimet për të ardhmen mund të shkaktojnë shumë ankth. Por, duke ndihmuar fëmijën tuaj të ndihet i dashur, i sigurt dhe i sigurt jo vetëm që mund të zvogëlojë ngjitjen, por edhe të zvogëlojë rrezikun e problemeve të shëndetit mendor.
Kërkoni edukimin e prindërve
Ka shumë programe në dispozicion për të ndihmuar në zvogëlimin e ndikimit që ka divorci tek fëmijët. Prindërve u mësohen aftësitë dhe strategjitë e bashkë-prindërimit për të ndihmuar fëmijët të përballen me rregullimin e gjërave.
Merrni ndihmë profesionale
Ulja e nivelit të stresit mund të jetë thelbësore për të ndihmuar fëmijën tuaj. Praktikoni vetë-kujdesin dhe merrni parasysh terapinë ose marrjen burime të tjera për t’ju ndihmuar të përshtateni me ndryshimet në familjen tuaj
Kur të kërkoni ndihmë për fëmijën tuaj
Pavarësisht nga fakti që divorci është i vështirë për familjet, qëndrimi së bashku vetëm për hir të fëmijëve mund të mos jetë opsioni më i mirë. Fëmijët që jetojnë në shtëpi me shumë grindje, armiqësi dhe pakënaqësi mund të jenë në një rrezik më të lartë për zhvillimin e çështjeve të shëndetit mendor dhe probleme të sjelljes. Si pasojë, pas një ndarjeje prindërore, është normale që fëmijët të luftojnë me ndjenjat dhe sjelljen e tyre menjëherë më pas. Por, nëse çështjet e humorit ose problemet e sjelljes së fëmijës suaj vazhdojnë, kërkoni ndihmë profesionale. Filloni duke biseduar me pediatrin e fëmijës suaj. Diskutoni shqetësimet tuaja dhe pyesni nëse fëmija juaj mund të ketë nevojë për mbështetje profesionale. Mund të rekomandohet një referim në “terapi komunikimi” ose shërbime të tjera mbështetëse. Terapia individuale mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të zgjidhë emocionet e tij. Terapia familjare mund të rekomandohet gjithashtu për të adresuar ndryshimet në dinamikën e familjes. Disa komunitete gjithashtu ofrojnë grupe mbështetëse për fëmijë. Grupet e ndihmës lejojnë fëmijët në grupe të caktuara moshe të takohen me fëmijë të tjerë të cilët mund të jenë duke përjetuar ndryshime të ngjashme në strukturën e familjes. /Burimi: VeryWellfamily
