Sipas një studimi të udhëhequr nga studiues në Shkollën e Shëndetit Publik në Harvard, ngrënia e dy ose më shumë avokado në javë mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Prej disa kohësh avokadot kanë filluar të jenë shumë të pranishme si në supermarkete, ashtu edhe në tavolinat tona (edhe pse në vendet latine konsumohet si frut, sikur europianët kanë mollën). Ato përmbajnë fibra dietike, veçanërisht yndyrna të pangopura (yndyrna të shëndetshme) dhe përbërës të tjerë të favorshëm që janë shoqëruar me një shëndet të mirë kardiovaskular.
Tashmë ishin kryer disa studime mbi ndikimin pozitiv që këto fruta kanë në faktorët e rrezikut kardiovaskular, përfshirë kolesterolin e lartë. Por ky studim, i publikuar në Gazetën e Shoqatës Amerikane të Zemrës, është i pari për studiuesit që mbështesin një lidhje pozitive midis konsumit më të lartë të avokados dhe më pak problemeve kardiovaskulare, si sëmundjet koronare të zemrës dhe goditjet në tru. Siç thekson Lorena S. Pacheco, autorja kryesore e studimit dhe një studiuese postdoktorale në departamentin e të ushqyerit në Shkollën e Shëndetit Publik të Harvardit TH Chan, në Boston: “Studimi ynë ofron prova të mëtejshme se marrja e yndyrave të pangopura me bazë bimore mund të përmirësojë cilësinë e dietës dhe është një komponent i rëndësishëm në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare”.
